Seance de sophrologie en ligne | Sophrologie en ligne - Nadine

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✨ Pourquoi 21 jours ? ✨ 21 jours, ce n’est pas un

✨ Pourquoi 21 jours ? ✨

21 jours, ce n’est pas un hasard. C'est le temps pour mettre en place un rdv pour soi.
Trouver le bon moment dans la journée, la soirée.
Découvrir et renforcer les bénéfices de cette pratique quotidienne, chaque jour plus rassurée.
Découvrir un groupe, être encouragée pour les échanges qui se mettent en place.
Découvrir et accueillir mes "coups de pouce", pour un chemin sécurisé pour toi dans le groupe

Et c'est bien sûr un temps complètement biologique. Le temps que ton corps, ton mental acceptent de recevoir et percevoir pleinement les effets de ce que tu leur proposes.

Enfin, le temps pour observer, en conscience, ce bonheur à Respirer, autrement qu'en apnée ?

Les inscriptions au cercle “21 jours pour respirer autrement” sont ouvertes - le lien est dans la bio.
Ensemble sur WhatsApp du 8 au 28 février.

Je réponds à toutes tes questions préalables en message privé. N'hésite pas à me laisser ton portable ; je te rappelle.

N'oublie pas de partager à une amie, une collègue, quelqu'un de ta famille qui aurait envie de Respirer autrement. Et de me dire en commentaires ce que ces 21 jours évoquent pour toi 🧡

Ce que le mot Cercle évoque pour moi 🫶 Et toi, en

Ce que le mot Cercle évoque pour moi 🫶

Et toi, en jouant avec les lettres de ce mot précieux, tu me donnes les 3 premiers mots auxquels tu penses ?

Bienvenue sur ce compte Ce début d’année est l’o

Bienvenue sur ce compte

Ce début d’année est l’occasion pour moi de me représenter.

Moi, c’est Nadine. Une femme & ici une professionnelle de presque 30 ans d’expérience, autant dans le management que dans la sophrologie, et bien sûr juste dans la « vraie vie ».

Attachée à l’humain, certaine de ses richesses intérieures, j’ai progressivement choisi de vivre ma vie en capitalisant sur mes expériences, toutes.

Avec une évidence : Choisir sa vie ne peut se faire qu’avec une connaissance toujours plus fine, toujours plus consciente de soi, de ce qui est important pour soi, de ce qui nous met en énergie et de ce qui nous épuise parfois.

Le dire, c’est bien. Te proposer des outils pour toi aussi installer un quotidien qui te correspond, confortable, te donner la confiance et l’énergie de mettre en place tes projets, du plus simple au plus sollicitant, c’est aussi ce qui est important pour moi.

Alors, j’ai aujourd’hui développé de véritables ressources pour toi, dans lesquelles je t’accompagne systématiquement :
🎧Très discrètement en suivant ton rythme sur les programmes de sophrologie en ligne,
💃Tous les jours pendant 21 jours au moment de chaque Cercle Sophro (1ère édition en février sur une nouvelle formule - reste connectée),
🫶Avec mon jeu de cartes Sophro-Météo pour écouter en finesse ta météo intérieure et la transformer en positif : optimiste, motivée, zen….

Cette année est une année où je souhaite encore plus partager, transmettre, sans injonction et surtout pas seulement avec mes techniques de sophrologie, mais aussi des invitées de qualité qui ont à coeur comme moi de vivre leur vie « Sans Prise de Tête ». On en reparle aussi très bientôt.

Ce compte est notre 1er espace de liens, de partages, d’échanges. Tu peux bien sûr consulter mon site pour connaître le détail de toutes les ressources que je te propose. Le lien est dans la bio.

Si tu ne veux rien rater, abonne-toi à ma newsletter, mensuelle, aussi avec le lien dans la bio.

Et surtout, interpelle-moi ! Commente ce que je te mets ici, enregistre ce qui te plaît, fais moi un clin d’œil vivant avec un Like ❤️

Alors, tu me racontes comment tu es arrivée sur ce compte ? Hâte de te lire

Tu veux (ré)installer un moment pour toi, juste po

Tu veux (ré)installer un moment pour toi, juste pour toi, mais tu ne veux pas le faire seule ? Ce Cercle Sophro est fait pour toi !

Chaque jour un nouvel audio, chaque jour mon accompagnement, les mots du groupe...
çà rassure, çà stimule, tu ne lâches pas, tout en avançant à ton rythme et en découvrant que "oui, tes journées sont plus confortables"

Plein d'infos ici, et à ta disposition en MP si tu as une question.

Alors, on se retrouve le 8 février prochain ? déjà hâte de nous retrouver ensemble

#cerclesophro #sophrologienligne #sophrologie #pause #femmes #femmes50ans #femmesmenopausees #femmes30ans #femmes40ans #femmes40ansetplus

Quand tu choisis ta météo intérieure Tu choisis l

Quand tu choisis ta météo intérieure

Tu choisis la manière dont tu t'installes dans ta journée. Et tu te surprends à agir, penser, réagir avec l'état d'esprit que tu as pré-choisi.

Et même si la journée t'apporte des imprévus, comme c'est à chaque fois le cas dans la vraie vie non ? tu te découvres la capacité à rester, ou revenir très vite, à l'état d'esprit que tu as choisi, pour toi !

Tu veux un outil très simple et super efficace pour t'aider ? Tu veux connaître mon outil précieux, en appui de la sophro ?
J'ai avec moi mon jeu de cartes Sophro-Météo. Je choisis ma carte du jour, je respire en accueillant ce que cette carte m'inspire, je la pose bien en évidence sur mon bureau, et je reste "optimiste" (c'est l'exemple de la photo).

Et toi, qu’est-ce-que tu utilises pour sécuriser ton état d'esprit ? Raconte-moi

Les personnes qui me connaissent reconnaîtront la

Les personnes qui me connaissent reconnaîtront la règle des 3R et des 5C que j’évoque régulièrement.

Pourquoi ?
Parce que la sophrologie n’est pas une baguette magique 🪄 ses bénéfices se mettent en place parce que tu les entraînes
Parce que chacune a son rythme 🥁 mais que répéter permet toujours de renforcer les acquis et même de belles découvertes, comme si c’était la 1ère fois

Étonnée par cette répétition 🫣 laisse- moi deviner ….
- Tu te brosses les dents…..tous les jours ?
- Tu fais tes abdos….chaque semaine ?
- Si tu fais de la musique, tu as ton morceau du 1er coup ?
- Je continue ? 😘

Fais toi confiance, prends ton temps, ce qui peut t’apparaître comme une contrainte deviendra petit à petit ton habitude, par choix 😘

Au fait, il y a qqch que tu répètes chaque jour ?

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